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Assim, tente cortar o consumo desnecessário de açúcar em alimentos não saudáveis. 3. Refrigerante. Refrigerantes têm tudo - conservantes, excesso de açúcar, substâncias prejudiciais, cafeína… você pode escolher! Uma lata de refrigerante pode conter até 15 colheres de chá de açúcar, além de 55 mg de cafeína.
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A gordura trans está presente em muitos alimentos não saudáveis consumidos quase todos os dias. Sorvete, bolo, biscoito, pipoca de micro-ondas, chocolate, macarrão instantâneo, salgadinhos, e a lista continua. A gordura trans é desenvolvida industrialmente, passando por um processo que transforma óleos vegetais em gordura sólida.
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Cereais, raízes e tubérculos. Fecha a nossa lista de bons alimentos os cereais, raízes e tubérculos. Como exemplos temos a aveia, milho e centeio, bem como batata, mandioca e inhame. Ricos em carboidratos complexos, eles também devem estar presentes na sua alimentação!
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Desenhos de alimentos saudáveis para imprimir e colorir são importantes porque ajudam as crianças a aprenderem sobre os alimentos que devem comer para se manterem saudáveis. Eles também podem ajudar as crianças a serem mais criativas e a se envolverem em atividades que as ajudarão a permanecer ativas e envolvidas. 2.
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Nossos desenhos de comida saudável para colorir são projetados para serem fáceis de colorir, o que significa que as crianças não se sentirão sobrecarregadas ou frustradas. A coloração também é uma excelente atividade para desenvolver a coordenação olho-mão, habilidades motoras finas e criatividade, tornando-a uma atividade perfeita.
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14 Atividades com Alimentos Saudáveis para Colorir. Ensinar crianças pequenas sobre a importância da alimentação pode se tornar simples e divertido. Experimente aplicar as atividades com alimentos saudáveis para colorir que selecionamos nesse artigo e depois nos conte como foi a experiência com o seu pequeno. Aproveite!
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Arroz. O arroz proporciona uma liberação constante de energia, perfeito para treinos longos. O alimento também é de fácil digestão, evitando desconfortos estomacais durante os exercícios. De acordo com um estudo publicado no site BMC em 2020, o arroz melhora o desempenho desportivo mesmo em pequenas quantidades.
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Aqui está um plano de aula sobre o tema: Um componente importante para se manter saudável é saber quais alimentos são bons e quais não são. Os alunos vão gostar de aprender sobre isso, porque é uma coisa que eles sabem pouco sobre. Aqui está um plano de aula de alimentos saudáveis e não saudáveis para estudantes de 1° ao 3° ano.
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Em contrapartida, esses alimentos são ricos em calorias, açúcares, gorduras saturadas, gorduras trans, sal e aditivos químicos, como corantes, conservantes e aromatizantes. Alguns exemplos de alimentos não saudáveis são: Refrigerantes, sucos industrializados, bebidas alcoólicas e energéticos. Doces, bolos, biscoitos, sorvetes e chocolates.
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Duas dicas da nutricionista para você controlar o seu consumo. A primeira dica é utilizar um prato menor para ter a noção do quanto você irá comer. A outra é dividir o prato em duas metades.
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Menu. Atividades de Alimentação Saudável e Não Saudável. 1- Risque com X os alimentos não saudáveis. 2- Circule os alimentos saudáveis. 3- Atividade de Alimentação Saudável e Não Saudável para circular. 4- Atividade de Alimentação Saudável e Não Saudável de circular. 5- Atividade para circular os alimentos saudáveis.